BODY SCULPT

Técnica de entrenamiento que se basa en trabajar los principales grupos musculares de nuestro cuerpo, esto se logra utilizando elementos de resistencia ligera como ligas, mancuernas de 1/2 a 3 kilos o simplemente con nuestra propia resistencia trabajando de 1 a 3 series de 20 a 25 repeticiones por cada grupo muscular.

Strenght es un práctica útil para todo aquel que requiere sentirse ligero, ágil, con mejor postura, liberado del estrés y que requiere hacer ejercicio sin impacto. Esta práctica ayuda a mejorar el tono muscular, aliviar dolores lumbares musculares de la zona lumbar y corregir la postura.